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心も体も健康に！
ジュビロワンポイントヨガクラブ
巷でかなり流行ってますねヨガ。まぁ今となっての話ではありませんがね。ってなわけで今回はジュビロのホームページで連載されているヨガのコラムをご紹介。こういうのを読みながらまじめにやれば、結構ちゃんとできるんですが、家ではなかなか出来ないんですよね～。甘いものはすぐ食べられるけど・・・。
んでもってヨガの基本的なポーズを紹介してくれています。そうそうこの前知り合いに「ホットヨガ」のクラスの内容を聞いたんですが、物凄くきついらしいですよ。90分ほとんど動きっぱなし。大体毎晩ストレッチを10分やるだけで筋肉が作って言う話ですからね。ヨガでもかなりムキムキになりそうな気がします。体が柔らかくなって、しかも筋肉もしなやかな感じについて、シェイプアップもできるヨガ。やっぱり気になりますね。もともとは修行の方法ですよね？ちょっとやってみようかな～。
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今週は、月曜日から家の玄関を出たところで足がもつれてすっころび、擦り傷をこさえて･･･続きを読む
コメント
トラックバックありがとうございました。
ヨガ関連の記事なので承認させていただきました。
またよろしくお願いします！
トラックバック＆コメント、どうもありがとうございます。
記事の方、参考にさせていただきます。
nonbiri-girlさんコメントありがとうございます！
ココの記事を書いてるけんです！はじめまして！
デトックス、ヨガちょっと興味があるんで、
こちらこそこれからもよろしくお願いします！
kachooさんコメント、トラックバックこちらこそ
ありがとうございます！
分かりやすく、少しずつ紹介している記事なので
是非参考にしてみてくださいね！
これからもよろしくお願いします！
